Reinhard H.
2018-09-30 19:36:01 UTC
Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
Mo -Di - 41.120m 04:03:43 [1] (@5:55)
Mi -
Do - 9.200m 01:02:47 [2] (@6:49)
Fr - 23.410m 02:17:20 [3] (@5:51)
Sa - 25.120m 02:30:12 [4] (@5:58)
So - 37.260m 03:30:00 [5] (@5:38)
[1] Über 40 km mit 800 HM, ging recht gut. Zwischendrin Reiten auf
Reitplatz.
[2] Sehr steile Anstiege zur Burg und zwischendrin. Tolle Ausblicke,
besonders vom Ölberg (Schriesheim)
[3]Nach Laufen und Radtour bei Heidelberg heute etwas zäh, besonders am
Ende. Zwischendrin Reiten auf Reitplatz.
[4] Über die Berge 400 HM
[5] Lebenshilfelauf 75 Runden à 500m.
[6]
[7]
Wochen-/Jahreskilometer?
136 / 1975Wkm=136.11 (TEn: 5, 13:24h)
Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Ja, 41 km recht locker runtergelaufen, trotz 800 HM, Pace 6,0.Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
Schwarzwaldmarathon Bräunlingen am 14.10.2018Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Laufe seit ca. 20 Jahren mit verletzungsbedingten Pausen. Bestzeiten2014 Marathon 3:43, Halbmarathon 1:43. HM 2018 noch nicht gut trainiert
über 2 Stunden.