Trainingswoche KW39

[Juergen]

Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?

KW39 26 km 2:46 h
Do. 14,55 km 1:26:33 @5:59, Puls 143, max 158 [1]
So. 11,96 km 1:19:44 200 Hm @6:39, Puls 134, max 152 [2]

Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 26/ 852 / 764

[1] Triathlon-Lauftreff. Längster Lauf seit Wochen
[2] Hügelige Runde. Anfangs zäh, dann liefs immer besser.

Dazu
Fr. Swim Kraul 1,6 km

Rad
RR Fr. 37,16 km 1:20:24 27,74 km/h [1]
Windige Trainingsrunde leider mit Sturz meiner Trainingspartnerin

Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

Hurra, endlich kühler. Trotzdem wenig Zeit zum Laufen.

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

24.3. Saaletal(halb)Marathon [done]
13.5. Würzburg(halb)Maraton [done]
20.6. Firmen-Lauf Würzburg [done]
24.6. Keiler Bike MTB-Marathon [done]

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

Herbst 2004
Bestzeiten sind lange her...
SM: 8:51 (Rennsteig Supermarathon 2014 - little Wonder)
HM: 1:49 (Nürnberger Stadtlauf 2014 - wieder sub 1:50))
MA: 3:58 (Berlin 2013 - was für ein toller Marathon!)
10 km 49:47 (Silvesterläufchen 2013)
cu.
Juergen

[Reinhard H.]

Schön, dass du auch noch hier logst (loggen tust :-)). Wir halten die
Flagge hoch!

Trainierst du eigentlich auf Triathlon? Machst du auch Wettkämpfe mit?

LG., Reinhard.

Post by Juergen

Was/Wie habt ihr die letzten Woche trainiert?

KW39 26 km 2:46 h
Wochen-/Jahres-/Vorjahreskilometer 26/ 852 / 764
[1] Triathlon-Lauftreff. Längster Lauf seit Wochen
[2] Hügelige Runde. Anfangs zäh, dann liefs immer besser.
Dazu
Fr. Swim Kraul 1,6 km
Rad
RR Fr. 37,16 km 1:20:24 27,74 km/h [1]
Windige Trainingsrunde leider mit Sturz meiner Trainingspartnerin

[Juergen]

Am Tue, 2 Oct 2018 15:49:12 +0200 schrieb "Reinhard H."

Post by Reinhard H.
Trainierst du eigentlich auf Triathlon? Machst du auch Wettkämpfe mit?

Nicht so richtig. Bisher war ich im Laufe der Jahre bei zwei kleineren
Triathlons dabei. Den einen gibt es leider nicht mehr und die letzten
Jahre konnte ich da wegen Terminüberschneidungen nicht mitmachen. Beim
anderen hat mich der Veranstalter beruflich mal so auflaufen lassen,
dass es für mich ein Nogo wurde.

Zum Triathlonverein kam ich letztlich, weil ich schon gerne Rad fahre
wenn es warm ist und zum Ausgleich schwimmen wollte. Bis dann unser
Hallenbad renoviert wurde und das teils neue Personal auf einer im
Wasser gespannten Trennleine zwischen Schwimmer- und
Nichtschwimmerbereich bestand (Versicherung!) die ein Bahnenschwimmen
unmöglich macht. Beim Triathlon-Training ist sie draußen und inzwischen
bin ich nicht mehr der schlechteste Schwimmer...

Für einen größeren Triathlon (bis Halbdistanz oder so) fehlen mir die
Zeit zum Trainieren und das Budget in Sachen Ausrüstung (halbwegs
aktuelles Rennrad, Neo, Startgebühren). Das fängt schon damit an dass
ich an den Rennradaufahrten der Vereinskameraden fast nie teilnehmen
kann. Wenn es im Frühjahr losgeht habe ich andere Termine, wenn ich mal
Zeit hätte sind sie bei aberwitzigen Tourlängen angekommen die ich dann
nicht schaffe. Unter 100 km sind eigentlich selten. Und das mit meinem
alten 11-kg-Rad?. Aber gut, ich fahre eh lieber MTB, habe dabei aber
eben nur eine Mitstreiterin die alles genausowenig verbissen sieht wie
ich.

In Sachen Budget stinkt mir zum Beispiel generell die Sache mit der
Tageslizenz, alternativ Mitgliedschaft im Triathlonverband, die aus
Versicherungsgründen gefordert wird. Warum kann ich bei einem
MTB-Marathon ohne sowas starten obwohl Sturz- und Verletzungsrisiko
meiner Einschätzung nach eher geringer sind.

Zusammengefasst: Ich sehe Radfahren und Schwimmen als Ergänzung zum
Laufen. Und komme da ja eh nicht mehr vom Fleck.

cu.
Juergen

[Reinhard H.]

Post by Juergen
Am Tue, 2 Oct 2018 15:49:12 +0200 schrieb "Reinhard H."

Post by Reinhard H.
Trainierst du eigentlich auf Triathlon? Machst du auch Wettkämpfe mit?

Nicht so richtig. Bisher war ich im Laufe der Jahre bei zwei kleineren

Danke für die ausführliche Antwort. Ich finde es gut, das Laufen auch
durch Schwimmen und Radfahren zu ergänzen. Für die allgemeine Fitness
und Training zusätzlicher Körperpartien ist das doch bestimmt ausgezeichnet.

Grüßle, Reinhard.