Trainingswoche KW03 - 15.01. bis 21.01.

[Rud1ger Sch1erz]

was habe ich letzte Woche trainiert?

Ich fange quasi neu an und möchte bis Mitte des Jahres eine gewisse
Grundausdauer aufbauen. Ziel bis dahin:

1. 4-5 mal die Woche laufen,
2. regelmäßig 1 mal 90 Min. Lauf/Woche, alle 3-4 Wochen weniger

Diese Woche:

Mo: 6 km
Di: -
Mi: -
Do: -
Fr: -
Sa: -
So: -

Ich habe lange überlegt, ob ich für 6km in einem Lauf in der ganzen
Woche überhaupt mit den Trainingswoche-Postings wieder anfangen soll.

Aber, ich hatte vor, mein Aufbauprogramm mit 3 mal Laufen die
Woche zu starten und es ist nur konsequent, es auch zu schreiben, wenn
das wegen einer blöden Erkältung mit Schnupfen, Halsweh und Husten
gleich mal ausgefallen ist. :(

Was habt ihr so die Woche gemacht?

[Reinhard H.]

Das haste mehr gemacht, als ich :-). Vielleicht diese Woche?